Dia Mundial do Coração: saiba como cuidar do seu

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Segundo a Organização Mundial da Saúde, doenças cardiovasculares, como infartos, derrames e insuficiência cardíaca, são a principal causa de óbitos no mundo. No Brasil, dados de 2019 do Ministério da Saúde mostram que há mais mortes relacionadas a essas enfermidades do que ocasionadas por vários tipos de câncer, violência e acidentes de trânsito.

A prevenção aos males cardíacos começa com a adoção de bons hábitos, tais como: alimentação balanceada – com pouco açúcar e sal, e bastante vegetais –, ingestão suficiente de água, acompanhamento dos níveis de colesterol no organismo e prática regular de exercícios físicos. Já fumo, pouco tempo de descanso, estresse e sedentarismo são comportamentos danosos à saúde do coração.

Nunca é tarde para adotar uma vida saudável, cuide do seu coração, ele agradece!

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